الإضاءة الفعالة: اختيار مخطط الإضاءة الأمثل لمنزلك

إضاءة مذهلة كجزء من حياتنا

لقد أعددنا مقالة ستساعدك بالتأكيد. دعنا ننشئ إضاءة مذهلة ونتحدث عن كيفية تحسين رفاهيتك بإضافة الشمس إلى الغرفة في الشتاء.. 

تؤثر كمية أشعة الشمس على جودة إدراك العالم

نحن نخلق الراحة

إذا كنت تعيش في ظروف مناخية قاسية والمشي تحت أشعة دافئة لطيفة نادرًا ، انتبه إلى أجهزة الإضاءة الحديثة. كل ما عليك فعله هو ضبط الضوء! مكتب ، زاوية قراءة ، أريكة ناعمة مع بطانية – استلام «صيح» مصابيح لأماكنك المفضلة. تذكر المسافة الآمنة للعين من 1.2-1.5 متر لمنع التهيج.

جلب المزيد من الشمس!

يسقط الاكتئاب!

هل لاحظت أنك تشعر بسعادة أكبر في الصيف؟ في هذا ، بالطبع ، تساعدنا الشمس. مع غيابه الطويل ، يزداد مستوى الميلاتونين ، وهو المسؤول عن تنظيم الإيقاعات اليومية ، أي عن العمليات البيولوجية المرتبطة بتغيير النهار والليل..

يؤدي اضطراب النوم حتمًا إلى الاكتئاب ، والعلاج بالضوء يساعد على تقليل إنتاج الهرمون ويحسن المزاج بشكل فعال.

الإضاءة تكافح حزن الشتاء

محاربة الكسل

تشمل أعراض زيادة الميلاتونين الميل إلى الإفراط في تناول الطعام والإحجام عن ممارسة الرياضة. نتيجة لذلك ، زيادة الوزن والأمراض المزمنة. من خلال إبطاء إنتاج الهرمون ، ستشعر بتدفق الطاقة في تمارين الصباح.

تأثيرات الإضاءة الخفية تؤثر على الشهية

حلم سعيد

بعد ليلة من النوم ، هل تشعر بالتعب والخمول ، وكأنك لم تنم على الإطلاق؟ كل ذلك هو المسؤول عن الطقس الغائم ، ونقص الإضاءة ، وبالطبع هرمون شرير يمنع دماغك من العمل بشكل طبيعي. يسقط البلوز! دعونا إعادة ضبط ساعتنا الداخلية والحصول على دفعة في الصباح! وقد يساعدنا الضوء!

ستساعدك أشعة الشمس على الوصول إلى الإيقاع

أضواء متواضعة متواضعة ، وظلال كريستالية تلقي مئات الوهج ، ومصابيح LED تومض بشكل غامض ، ومصابيح شموع رائعة تضيء من التصفيق بالنخيل أو النوافذ الضخمة في جميع أنحاء الحائط – لا ينبغي أن يكون هناك القليل من الضوء!

الثريات والشمعدانات ومصابيح الأرضية والمصابيح الجانبية ليست مجرد عناصر تصميم. فهي تؤثر على صحتك النفسية وتقاوم آثار الاكتئاب الشتوي. أضف إشراقًا لحياتك وتشعر بالسعادة!